ベルタ葉酸サプリ 飲み方

ベルタ葉酸サプリの飲み方!1日のどのタイミングで4粒を消化すればいいの?

 

「ベルタ葉酸サプリは1日4粒!」

 

「効率的な飲み方や、飲むタイミングにルールはあるの?」

 

まずベルタ葉酸サプリの飲み方やタイミングのまえに、これだけは言わせてください。

 

1日4粒以上を飲むのは絶対NGです!

 

効果に焦って5~8粒など、多くを飲みすぎるくらいなら1,2粒など、少なく続けるほうが良いくらいです。

 

詳しい理由はこちらのページで書いていますが、あなたの身体のみならず、胎児に影響することもあるようなので...

 

ベルタ葉酸サプリの副作用・デメリットは1点だけ!飲み過ぎに注意!

 

余計なお世話かもしれませんが、ときどき焦りのメッセージを頂くので触れておきました。

 

では、このページでは「ベルタ葉酸サプリを1年半以上、愛用している私の飲み方」をメインに書いていきます!

 

ベルタ葉酸サプリの効率的な飲み方・飲むタイミングのルール

 

ベルタ葉酸サプリを飲むタイミング!1日の流れ

 

基本は1日4粒ということは、もう最初にお伝えしました。

 

ですので、ここでは...

 

その4粒をどのタイミングで飲んで消化していくか?という話をしていきますね。

 

ベルタ葉酸サプリを飲むタイミング!1日の流れ

 

で、もう結論からいうと、合言葉は「食後」です。

 

~1日のなかで飲んでるタイミング~

 

・朝ごはんを食べたあとに1粒

 

・お昼ごはんを食べたあとに1粒

 

・おやつ(間食)を食べたあとに1粒

 

・夜ごはんを食べたあとに1粒

 

ね、食後を狙っていますよね。

 

基本的に、こんなタイミングにベルタ葉酸サプリを飲んでします。

 

コップ半分の水でゴク!って感じです。

 

コップ半分の水でベルタ葉酸サプリを飲む女性

 

なぜ食後がいいのか?勉強してみた!

 

私は専門家ではないので、必ずしも詳しい話はできません。

 

どこにでもいる、その辺の母親ですからね(笑)

 

でも、なぜ食後にしているか?というと私なりの理由があります。

 

その理由は、「空腹でサプリを飲むと胃にやさしくない」という話を、たまたまTVで見かけたらです。

 

空腹でベルタ葉酸サプリを飲むと胃にやさしくない

 

ですから、食べたご飯をがんばって消化中のときに、一緒にサプリも消化させてもらってるイメージです(笑)

 

そのほうが胃の負担が軽く済みそうですよね。

 

もし食後に飲み忘れたら、ヨーグルトと一緒に飲もう!

 

あと、こちらのページで紹介した、ほかの愛用者さんはヨーグルトと一緒に摂っているそうです。

 

ベルタ葉酸サプリで便秘すっきり!自律神経失調症も改善!?

 

その話を聞いて以来、食後にベルタ葉酸サプリを飲み忘れたとき。

 

たまたま外出していて、食後にすぐ飲むことができなかったとき。

 

そんなときは、私もヨーグルトと一緒にあとから飲むようになりました!

 

特に胃が荒れたりなど、そういったトラブルもなく毎日のびのび過ごしてますよ(笑)

 

ですから正直、神経質にこだわる必要は感じていません。

 

もともとアバウトな性格ですし...(笑)

 

ベルタ葉酸サプリを飲み忘れたら、ヨーグルトと一緒に飲もう!

 

ほかのベルタ葉酸サプリ愛用者さんの飲み方!

 

ということで、ここまで私の飲み方・タイミングでしたが...

 

ほかの愛用者さんはどうなのでしょ?

 

せっかくなので紹介させて頂き、それでこのページは終わりますね!

 

(27歳の妊活ママさん)

 

妊活をはじめるにあたって葉酸サプリを飲み始めました。

 

たくさんある葉酸サプリの中からベルタの葉酸サプリを選んだ理由は、含まれる葉酸の量が多いことと添加物が少ないことでした。

 

ベルタの葉酸サプリは値段が他のメーカーの物よりも少し高いのですが、妊娠する上で葉酸はとても大切だという事を聞いていたので私は値段の事より成分で選びました。

 

一日4粒を目安に飲むのですが、吸収を良くするため私は午前中と夕方の二回に分けて飲みました。

 

粒も小さくて匂いもほとんどないので飲みやすいと思います。

 

葉酸サプリは妊婦にはもちろん、女性にとってうれしい成分が全て含まれているので私は妊娠してからも他のサプリは飲みませんでした。

 

そのおかげなのかわかりませんが、妊娠中に貧血になることも一度もなく、お肌のトラブルもありませんでした。

 

このサプリ一本で葉酸や他の栄養もとれるので、他のサプリを色々買うよりもかえって安上がりになる場合もあるかもしれません。

 

ベルタの葉酸サプリは一本買うよりも定期購入するとかなりお得に続けることができます。

 

サプリは続けていかなければ意味がないので、妊娠する前・妊婦・母親になっても続けられる葉酸サプリを私は今も継続しています。

 

ベルタの葉酸サプリを選んだ理由は、含まれる葉酸の量が多い

 

(32歳の二児ママさん)

 

ベルタ葉酸サプリを選んだ理由は、成分や品質が安心・安全であるということです。

 

第2子の妊娠を希望していたので、サプリを選ぶうえで安全性は最も重視しました。

 

ベルタ葉酸サプリは香料や着色料、保存料などが無添加です。

 

また第三者による放射能試験や残留農薬試験を行っているので、安心して選ぶことができました。

 

また成分も充実しています。1日に必要な葉酸だけでなくビタミン、ミネラル、鉄、カルシウムなども含まれており、とりあえずベルタ葉酸サプリを飲んでおけば安心という気持ちになります。

 

ベルタ葉酸サプリを1日4粒、朝食前に飲み始めて約半年後、念願の第2子を妊娠することができました。

 

ベルタ葉酸サプリを飲んでいたから妊娠したのかどうかは分かりませんが、葉酸は妊娠初期には胎児の成長のために欠かせない栄養素であるとして厚生労働省が積極的な摂取を推奨しています。

 

ベルタ葉酸サプリを飲んでいたのでいつ妊娠しても大丈夫という安心感が第2子妊娠につながったのかもしれません。

 

葉酸は日々の食事でも摂取できるようですが、調理の過程で栄養素が減ってしまったりするので安定して摂取するには、サプリが適していると感じました。

 

第1子妊娠前は青汁で葉酸を摂取していましたが、青汁はお湯を注ぐ手間と味が苦くて飲みにくいという難点がありました。

 

それに対してベルタ葉酸サプリはお湯で飲むだけなのでいつでも気軽に摂取できて便利です。

 

出産後までは飲み続けたいと思っています。

 

いつ妊娠しても大丈夫という安心感

 

はい以上、「ベルタ葉酸サプリの飲み方とタイミング」についてでした!

 

2回に分けたり、1回にまとめて飲んだり...結構いろいろなのですね。

 

やっぱり飲むタイミングについて、あまり神経質になりすぎなくても良いようです。

 

一緒に楽しく続けていきましょうね。

 

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